Entries by mimpi

Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Social Jet lag

Saat libur Natal dan Tahun Baru, tubuh terbiasa tidur sampai larut malam dan bangun di siang hari. Akibatnya, kebiasaan saat liburan ini akan memengaruhi irama sirkadian tubuh Anda. Jika ini adalah kebiasaan yang Anda lakukan saat liburan panjang, maka dapat dipastikan bahwa Anda akan mengalami social jet lag saat harus kembali bekerja. Apakah Anda mengetahui […]

Minyak Esensial Bantu Tidur Di Malam Hari

Siapa pun yang mencium wangi kue yang dipanggang di oven tahu bahwa aroma memiliki pengaruh yang kuat pada perasaan kita. Ketika kita mencium sesuatu, saraf penciuman kita mengirimkan direktori sinyal ke sistem limbik dan amygdala kita. Amygdala ini adalah bagian otak kita yang bertanggung jawab untuk ingatan atau suasana hati kita. Aromaterapi lewat mintak esensial […]

Tidur Adalah Pain Killer Alami

Kita sepakat bahwa tidur yang cukup dapat memberikan banyak manfaat bagi seseorang. Studi menunjukkan bahwa tidur dapat mempengaruhi kesehatan, suasana hati, berat badan, dan bahkan kehidupan seks Anda. Selain itu, para peneliti telah menemukan bahwa tidur yang cukup dapat menjadi obat untuk rasa sakit secara alami. Para dokter seringkali menyarankan orang yang mengalami cedera fisik […]

Manfaat Tidur Tanpa Busana Bagi Kesehatan Seksual Anda

Tahukah Anda bahwa 30% orang dewasa lewat penelitian lebih menyukai tidur tanpa busana saat malam hari ? Mereka mengatakan bahwa tidur tanpa busana membuat mereka merasa lebih bebas dan tidur menjadi lebih nyenyak. Menurut berbagai studi ilmiah, manfaat kesehatan tidur tanpa busana sangatlah banyak. Tidur tanpa busana dapat meningkatan keseimbangan hormon dalam tubuh serta bermanfaat […]

Pakaian Dari Serat Alami Lebih Nyaman Untuk Tidur

Salah satu hambatan terbesar untuk tidur di malam hari adalah mempertahankan suhu tubuh. Ruangan dan kasur yang menyebabkan panas dapat membuat kita keringatan dan terbangun di malam hari. Namun, jika kita telah memiliki kasur lateks terbaik dari Mimpi dan menyetel suhu kamar agar tetap sejuk sepanjang malam, alangkah bijaksananya jika kita juga mengenakan bahan pakaian […]

Peningkatan Kualitas Tidur Dengan Akar Valerian

Valerian adalah ramuan yang telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati masalah seperti insomnia, kegelisahan, dan sakit kepala. Secara historis, akar valerian kerap digunakan di Inggris selama Perang Dunia II untuk menghilangkan stres dan kecemasan. Saat ini, akar valerian adalah salah satu alat bantu tidur herbal paling populer di Eropa dan Amerika Serikat dan tersedia sebagai […]

Kekuatan Teh Chamomile Sebagai Minuman Penenang

Bukan sebuah rahasia lagi bahwa teh chamomile adalah obat alami untuk mengatasi masalah peradangan, mengurangi kecemasan, dan mengobati insomnia. Bahkan, chamomile umumnya dianggap sebagai obat penenang ringan untuk tidur. Efek penenangnya didapatkan dari antioksidan yang disebut apigenin, yang ditemukan dalam kandungan teh chamomile. Apigenin berikatan dengan reseptor spesifik di otak Anda yang dapat menurunkan kecemasan […]

Praktekkan Jurnal untuk Meredam Kecemasan

Beberapa orang memiliki kinerja otak yang sangat aktif sehingga mereka sering kali mengalami kesulitan saat tidur. Kesulitan untuk tidur ini disebabkan karena pikiran mereka terus-menerus berputar saat hendak tidur di malam hari. Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan, hal ini dapat menyebabkan stress dan kecemasan yang kemudian menghasilkan emosi negatif. Lewat penelitian yang telah dilakukan para […]

Kurang Tidur Kerap Sebabkan Cedera Fisik

Orang dari segala usia memiliki peluang yang tinggi mendapatkan cedera fisik saat mereka tidak memiliki tidur yang cukup. Hal ini telah disimpulkan oleh para peneliti dan ahli epidemologi. Mereka yang kurang beristirahat memiliki resiko mengalami cedera saat melakukan aktivitasnya. Contohnya adalah kecelakaan yang disebabkan oleh pengemudi yang mengantuk saat mengendarai mobil. Sebuah studi epidemiologi menyimpulkan […]

Peneliti Ungkapkan Alasan Untuk Tidur

Lewat penelitian beberapa ilmuwan, terdapat beberapa hipotesis popular mengapa manusia membutuhkan waktu untuk beristirahat dan tidur setiap harinya di malam hari. Beberapa hipotesis itu antara lain adalah : Tidur memberikan otak sebuah kesempatan untuk mengatur kembali data, membantu menemukan solusi untuk masalah, memproses informasi yang baru dipelajari dan mengatur serta mengarsipkan memori. Tidur adalah waktu […]