Gairah Seksual Menurun Jika Kurang Tidur

Pada umumnya, setiap orang membutuhkan waktu tidur yang cukup selama 7 hingga 8 jam dalam
sehari. Pola tidur minimal 7 jam sehari beserta kenyamanan kasur yang ditawarkan Mimpi dapat
membuat Anda lebih segar keesokan harinya untuk memulai aktivitas pekerjaan dan berbagai
kegiatan lainnya. Akan tetapi terkadang kita bisa terlalu sibuk bekerja hingga kita lupa untuk
berhenti sejak dan beristirahat. Hal ini akan membuat seseorang memiliki masalah kurang tidur.

Kurang tidur memang berdampak pada stamina kita. Kita cenderung akan merasa lemas dan lelah
keesokan harinya. Berdasarkan hasil penelitian dalam Journal of Clinical Endocrinology and
Metabolism yang diterbitkan pada 2002 lalu, dikatakan bahwa pasangan suami istri yang salah satu
atau keduanya mengalami kurang tidur, turut juga mengalami penurunan libido atau gairah dalam
kehidupan seksual mereka.

Dengan kurang tidur, Anda akan merasa terlalu lelah untuk beraktivitas dan hal ini akan berdampak
langsung pada produksi hormon testosteron Anda. Turunnya gairah seksual disebabkan oleh
rendahnya tingkat hormon testosteron yang ada pada tubuh. Jika seharian Anda telah melakukan
banyak aktivitas berat, saat Anda tertidur kemungkinan besar Anda akan mendengkur. Mendengkur
saat tidur juga merupakan satu pertanda bahwa kadar testosteron dalam tubuh sudah rendah.
Maka dari itu, utuk menjaga gairah seksual Anda tetap stabil, hendaknya Anda selalu memiliki waktu
yang cukup untuk tidur di malam hari.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *