Peneliti Ungkapkan Alasan Untuk Tidur

Lewat penelitian beberapa ilmuwan, terdapat beberapa hipotesis popular mengapa manusia membutuhkan waktu untuk beristirahat dan tidur setiap harinya di malam hari. Beberapa hipotesis itu antara lain adalah :

  • Tidur memberikan otak sebuah kesempatan untuk mengatur kembali data, membantu menemukan solusi untuk masalah, memproses informasi yang baru dipelajari dan mengatur serta mengarsipkan memori.
  • Tidur adalah waktu untuk istirahat yang serius. Tidur menurunkan tingkat metabolisme dan konsumsi energi seseorang.
  • Sistem kardiovaskular juga mendapatkan istirahat saat tidur. Para peneliti telah menemukan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi atau normal mengalami penurunan 20 -30% dalam tekanan darah dan penurunan 10 -20% dalam denyut jantung.
  • Selama tidur, tubuh memiliki kesempatan untuk memperbaiki otot, jaringan tubuh dan sel kulit agar tidak mengalami penuaan.
  • Hormon pertumbuhan dilepaskan selama tidur nyenyak. Maka dari itu anak usia dini memerlukan tidur yang cukup agar fungsi otak dan pertumbuhannya mengalami perkembangan yang baik.
0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *