Siapa pun yang mencium wangi kue yang dipanggang di oven tahu bahwa aroma memiliki pengaruh
yang kuat pada perasaan kita. Ketika kita mencium sesuatu, saraf penciuman kita mengirimkan
direktori sinyal ke sistem limbik dan amygdala kita. Amygdala ini adalah bagian otak kita yang
bertanggung jawab untuk ingatan atau suasana hati kita.
Pengobatan alternatif minyak esensial
Aromaterapi lewat minyak esensial adalah bentuk pengobatan alternatif yang bergantung pada
indera penciuman yang kuat. Banyak orang menggunakan minyak esensial dari tanaman untuk
menyembuhkan pikiran, tubuh, dan jiwa. Salah satu contohnya adalah minyak atsiri. Minyak atsiri
dapat digunakan untuk berbagai tujuan, mulai dari meningkatkan suasana hati hingga
menghilangkan migrain, serta dapat digunakan untuk menenangkan dan melemaskan pikiran dan
tubuh, mempersiapkan Anda untuk tidur.
Banyak orang lebih suka menggunakan minyak esensial sebagai aromaterapi untuk tidur karena
mereka alami dan tidak menciptakan efek samping yang umum yang terkait dengan banyak obat
tidur, seperti mengantuk di siang hari atau risiko kesehatan yang lebih serius. Sebagai contoh,
sebuah studi tahun 2010 menemukan bahwa dengan menghirup bau melati, kita dapat
menenangkan saraf yang kita miliki. Hal ini sama efektifnya jika dibandingkan dengan penggunaan
obat tidur atau obat penenang lainnya.
