Tidur di kamar yang sejuk atau dingin tak jarang menyebabkan ruangan terasa kering. Selain menyebabkan kulit pecah-pecah, udara yang terlalu kering juga secara tidak langsung menyebabkan seseorang mendengkur. Suara dengkuran tiap malam bukanlah pilihan musik yang akan membuat tidur menjadi lebih nyaman.
Efek udara yang kering di kamar tidur
Udara yang kita hirup saat tidur akan masuk ke hidung dan jika udara tersebut cukup kering, maka akan membuat membran dalam hidung akan menjadi kering sehingga menciptakan getaran di kerongkongan dan mengeluarkan suara berupa dengkuran.
Jika hal tersebut terjadi, sebaiknya Anda menyalakan alat humidifier yang Anda miliki di rumah. Humidifier akan membuat ruangan kamar tidur Anda menjadi lebih lembab. Ruangan lembab akan membuat membrane di dalam hidung pun menjadi lembab dan menghilangkan getaran yang ada di dalam kerongkongan. Selain itu, Anda juga dapat menambahkan essensial oil ke dalam humidifier. Aroma yang menyenangkan akan membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
